Encuentra soluciones, avanza con confianza
Psicoterapia breve centrada en soluciones en Santiago y online
Te acompaño desde un enfoque breve y centrado en lo que sí funciona.
Psicoterapia Centrada en Soluciones
Ofrezco psicoterapia breve centrada en soluciones para personas, parejas y familias, tanto en Santiago como en formato online para todo Chile.
Coaching Centrado en Soluciones
Este coaching personal se basa en técnicas de la terapia centrada en soluciones, ideal si buscas avanzar profesional o personalmente con apoyo profesional en pocas sesiones.
Supervisión Clínica
Supervisión clínica para psicólogos y profesionales del área de la salud mental que trabajan con terapia centrada en soluciones u otros enfoques.
Arriendo de Consulta
Si eres Terapeuta y necesitas un lugar de atención en Providencia, contamos con lo que necesitas.
Hola, soy Sofía Carrasco. Acompaño a personas, parejas y familias que quieren superar momentos difíciles o tomar decisiones importantes. Creo profundamente en el poder del cambio cuando se trabaja con respeto, claridad y confianza. Atiendo de forma presencial en Santiago y también en formato online, para quienes viven en otras regiones o prefieren mayor flexibilidad.
Mi enfoque
Trabajo desde un modelo terapéutico breve, práctico y centrado en soluciones. En vez de enfocarnos en lo que no funciona, exploramos juntos tus recursos, avances y posibilidades de cambio. No necesitas tener todo claro para comenzar: mi rol es ayudarte a construir ese camino, paso a paso, desde lo que ya tienes y lo que te importa.
¿No sabes si necesitas ayuda?
Si estás buscando psicoterapia en Santiago o prefieres atención online desde cualquier lugar de Chile, estoy aquí para acompañarte. Estas son algunas de las razones más comunes por las que muchas personas deciden comenzar un proceso terapéutico:
Problemas en relaciones
Material para tu proceso
Preparando mi primera sesión
Un formulario de apoyo para reflexionar antes de tu primera sesión. Te ayuda a ordenar ideas, identificar qué esperas del proceso y qué te motivó a buscar apoyo.
Resumiendo mi sesión
Una guía para registrar lo más importante de cada sesión: aprendizajes, emociones, avances y próximos pasos. Sirve como herramienta de autoobservación y continuidad.
Carta desde tu yo del futuro
Un ejercicio inspirado en la Terapia Breve Centrada en Soluciones. Te invita a escribir una carta desde tu versión futura para activar esperanza, conectar con tus recursos y visualizar cambios posibles.
Journaling
Una introducción práctica al journaling terapéutico. Explica cómo la escritura expresiva ayuda a procesar emociones, reducir el estrés y fortalecer la resiliencia, con instrucciones claras para comenzar.
Practicando la gratitud
Una herramienta para entrenar la mirada en lo positivo. A través de simples ejercicios, fomenta el bienestar emocional, mejora la salud y fortalece relaciones al cultivar gratitud en lo cotidiano.
