¿En qué consiste este tipo de terapia?
La Psicoterapia Breve Centrada en Soluciones es un modelo que pone el foco en tus recursos, no en tus problemas. No necesitas contar toda tu historia para que empecemos a trabajar. Lo que haremos es identificar qué está funcionando, qué quieres cambiar y cómo podemos avanzar desde ahí, paso a paso.
No se trata de negar el dolor o las dificultades, sino de abordarlas desde un lugar más esperanzador y práctico. A veces, con una sola conversación ya se puede comenzar a ver distinto.
¿Cómo es el proceso?
Cada proceso es único y se adapta a ti. Algunas personas necesitan una sesión, otras seis, y algunas más. Lo importante es que no alargamos las sesiones innecesariamente: vamos directo a lo que importa.
Podemos trabajar de manera:
- Individual
- En pareja
- Con tu familia
¿Qué puedes esperar?
- Una escucha respetuosa y sin juicios.
- Claridad sobre lo que quieres lograr y cómo empezar.
- Identificar tus propias fortalezas para enfrentar lo que estás viviendo.
- Cambios concretos desde las primeras sesiones.
¿Es para mí?
Este tipo de psicoterapia puede ayudarte si estás enfrentando situaciones como:
- Ansiedad, estrés o sobrecarga emocional
- Tristeza prolongada o falta de motivación
- Conflictos en tu relación o con tu familia
- Procesos de duelo o pérdida
- Decisiones importantes o crisis vitales
- Sensación de estancamiento, sin saber por dónde empezar
Modalidades y valor
- Terapia individual, de pareja o familiar
- Presencial u online
- Valor por sesión: $50.000 CLP
- Duración: 50 minutos aprox.
- Frecuencia: Tú decides. Yo te acompaño.
